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Benefícios do óleo de coco: um produto completo

Coco marrom aberto ao meio, com a polpa branca exposta

O óleo de coco vem conquistando fãs ao ser recomendado por diversas especialidades médicas, além de pessoas famosas, como um produto eficaz para diversos aspectos da saúde.

De fato, o óleo de coco é um produto natural que proporciona inúmeros benefícios. Você conhece todo o poder que esse produto tem, e sabe instruir seu cliente para aproveitar todas as vantagens possíveis ao adquirí-lo na sua mercearia ou perfumaria? Descubra neste post.

Quais as propriedades do óleo de coco?

Primeiro, é importante ressaltar que o óleo de coco mais recomendado é o extravirgem, por ser mais saudável e conservar melhor suas propriedades. No mercado, existem várias opções incríveis para aproveitar o produto. 

O óleo de coco possui em sua composição ácidos graxos de cadeia média (triglicerídeos de cadeia média – TCM), que proporcionam energia aos músculos e ao cérebro, e auxiliam na redução de massa gorda.

Nele também encontramos ácido cáprico e ácido caprílico,  (que também são ótimos para o cérebro), além de ácido caproico (antifúngico e antibactericida), ácido láurico (antimicrobiano, antiviral e anti-inflamatório) e muitos outros compostos excelentes para o organismo.

Quais os benefícios do óleo de coco?

A lista de benefícios do óleo de coco é enorme: ele faz bem para o corpo todo. Entre as suas melhores características estão:

  • Ação antioxidante, antifúngica, antibacteriana e anti-inflamatória
  • Ação calmante, emoliente e hidratante
  • Contribui para o emagrecimento
  • Regula o intestino
  • Fortalece o sistema imunológico
  • Previne problemas cardiovasculares
  • Reduz os efeitos do envelhecimento do corpo 
  • Ajuda na prevenção do Alzheimer

Alguns benefícios do óleo de coco ganharam muito destaque e merecem nossa atenção:

LEIA MAIS: 10 receitas caseiras para cabelo

Benefícios do óleo de coco para a pele

O óleo de coco faz o serviço completo na pele: os ácidos graxos auxiliam na hidratação, os efeitos antioxidantes previnem o aparecimento de rugas, e as propriedades antibacterianas, antifúngicas e anti-inflamatórias auxiliam no combate a doenças de pele como dermatite, psoríase e acne.

Para absorver todos esses benefícios, existem várias maneiras de usar o óleo de coco na pele: 

  • diretamente no rosto ou no corpo (para quem tem a pele oleosa, aplicar no rosto somente uma vez por semana), sozinho ou junto a um creme hidratante
  • como demaquilante, junto a um disco de algodão
  • diretamente nos lábios, como hidratante labial
  • sobre as cutículas, para reduzir o ressecamento e aspereza
  • sobre as espinhas, para auxiliar na irritação e inflamação

Benefícios do óleo de coco para o cabelo

O óleo de coco é muito utilizado pela indústria dos cosméticos, especialmente nos produtos destinados ao cabelo. Ele ajuda a deixar os fios sedosos, brilhosos e fortes, além de reduzir o frizz e prevenir pontas duplas

Um de seus maiores benefícios, porém, está no combate à caspa e à dermatite seborréica. Para isso, o ideal é passar o produto no couro cabeludo e deixá-lo agir por algumas horas.

Como cada cabelo possui suas particularidades, não são todas as pessoas que se dão bem com essa técnica.  O recomendado é testar e observar como o seu organismo reage.

Caso a aplicação direta do óleo nos fios ou no couro cabeludo não propicie o resultado esperado, ainda assim é possível obter os benefícios desse ingrediente através de produtos capilares que usem esse ativo na composição, como:

LEIA MAIS: Cronograma capilar: o que é e como fazer

Benefícios do óleo de coco para o tratamento da candidíase

Como a Candida albicans é um fungo, e o óleo de coco tem propriedades antifúngicas, diversos médicos recomendam seu uso como agente de prevenção e combate à candidíase. Recomenda-se passar diariamente o óleo de coco em seu estado natural, na região íntima.

Benefícios do óleo de coco como aliado para o emagrecimento

Sim, o óleo de coco contribui para o emagrecimento devido sua função termogênica, que acelera o metabolismo do corpo e ajuda a queimar gorduras.

Porém, cuidado: como qualquer outro óleo, se consumido em excesso ele pode trazer malefícios para a saúde e inclusive o efeito oposto ao desejado, ou seja, o de aumento de gordura.

Nenhum produto ou ingrediente sozinho pode promover o emagrecimento milagrosamente. O certo é combinar alimentação saudável com exercícios físicos.

Entretanto, substituir os óleos que você usa normalmente (como azeite, óleo de soja ou de canola) pelo óleo de coco em algumas receitas, pode ajudar o seu corpo no processo de perda de gordura.

LEIA MAIS: Por que investir em suplementos alimentares pode ser benéfico para o seu negócio

É recomendado ingerir o óleo de coco?

Sim, você pode incluir o óleo de coco nas suas receitas! Mas, como dissemos acima, o uso desse, e qualquer outro ingrediente não deve ser excessivo. 

Algumas opções saudáveis de receitas com óleo de coco:

Banana assada com canela e óleo de coco

  • 8 bananas
  • 4 a 6 colheres de sopa de óleo de coco
  • Canela
  • Mel ou açúcar mascavo

Fatie as bananas e as coloque em uma assadeira. Despeje a dosagem indicada de óleo de coco por cima, e acrescente canela a gosto. Asse em forno pré-aquecido a 220º e vire as fatias após 30 minutos. 

Purê de abóbora cremoso com óleo de coco

  • 1 abóbora paulistinha média, sem caroço
  • Meia xícara de chá de leite de coco
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 2 dentes de alho
  • Sal, ervas, canela e pimenta a gosto

Corte a abóbora em cubos e cozinhe no vapor. Após isso, bata a abóbora com o alho e os temperos.

Em uma panela, misture a abóbora temperada com meia xícara de leite de coco, e uma colher de sopa de óleo de coco. Aqueça em fogo médio, mexendo constantemente, por cerca de 5 minutos. Tempere a gosto.

LEIA MAIS: Linha fitness e saudável: vantagens para sua loja ao investir nesses produtos

O que você achou de conhecer mais sobre os benefícios do óleo de coco?

No nosso blog você encontra diversos conteúdos voltados para tendências de mercado, varejo e novos produtos que, com certeza, irão ajudar o seu negócio a crescer e conquistar mais clientes.

Abaixo sugerimos outras leituras que podem ser úteis:

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